Når nervesystemet står i vejen
Et traume er ikke nødvendigvis en dramatisk begivenhed. Det er det, der sker i nervesystemet, når noget bliver for meget, for hurtigt eller for længe — og kroppen ikke når at få reaktionen færdig.
Bagefter kan systemet blive stående i beredskab. Du er årvågen, når der ikke er noget at være årvågen over. Du bliver træt af ting, der ikke burde gøre dig træt. Eller du mærker næsten ingenting, og det er sin egen slags belastning.
Det er ikke en fejl i dig. Det er en reaktion, der gav rigtig god mening dengang, og som bare ikke er blevet lukket ned igen.
Somatic Experiencing®
Somatic Experiencing er en metode udviklet af Peter Levine, som arbejder med præcis dét: at hjælpe nervesystemet med at gøre reaktionen færdig.
Vi går langsomt frem. Vi arbejder i små doser og vender hele tiden tilbage til det, der føles trygt og roligt i kroppen — ikke fordi vi undgår det svære, men fordi nervesystemet kun kan bearbejde noget, når der samtidig er nok tryghed til stede.
Du skal ikke fortælle mig, hvad der er sket, hvis du ikke vil. Og du skal ikke genopleve det. Vi arbejder med sporene i kroppen, ikke med historien.
Hvad kan du forvente?
Forandringerne kommer sjældent som et gennembrud. De kommer som små ting: at du sover lidt bedre. At du ikke reagerer helt så voldsomt i trafikken. At du opdager, du har trukket vejret helt ned i maven uden at tænke over det.
Et forløb strækker sig typisk over flere måneder. Vi aftaler undervejs, hvor tit det giver mening at mødes.